Guía Auto diagnóstico para planear las Metas 2014

Les comparto este inicio de año 2014 como lo hice el año 2013 una guía de auto diagnóstico que es base para su planeación personal de metas, este diagnóstico lo diseñe aplicando Coaching de Vida o Life Coaching por lo que tiene un gran potencial de auto ayuda si lo respondes de corazón, te dará mucha luz para reflexionar sobre tus logros en 2013 y aquellas oportunidades que puedes convertir en renovados desafíos para 2014. Espero te sea útil.

Cerrando el año 2013 vienen preguntas de reflexión que vale la pena explorar para establecer metas que nos lleven a concretar una respuesta más satisfactoria la próxima vez que nos las hagamos. Iré compartiéndolas algunas preguntas de reflexión que de verdad les invito a que escriban en un cuaderno para que se les facilite su planeación de Metas 2014.

1era. pregunta de la serie de Coaching ManuelGBerumen para inicio de año 2014: ¿Qué está ausente en mi vida este 2014 tanto en lo sentimental, espiritual, en lo material, en la salud y en lo profesional?

2da. pregunta: ¿Qué decisión no me atreví a tomar este año específicamente en lo sentimental, en lo espiritual, en lo material, en la salud y en lo profesional?

3era. pregunta: ¿De qué tienes temor en lo sentimental, en lo espiritual, en lo material, en la salud y en lo profesional?

4ta. pregunta: ¿Qué recuerdas de 2013 grata y orgullosamente que has logrado en lo sentimental, en lo espiritual, en lo material, en la salud y en lo profesional?

5ta. pregunta: ¿Qué identificas en 2013 en lo sentimental, en lo espiritual, en lo material, en la salud y en lo profesional que hayas logrado positivamente y que no lo tenías pensado o planeado? ¿Por qué crees que sucedió?

6ta. pregunta: ¿Si te dieran tres meses de gracia a partir de hoy en estos momentos qué harías diferente para lograr las metas que te habías propuesto en diciembre de 2012 y que obviamente no cumpliste plenamente o te dejaron insatisfecho (a) en lo sentimental, en lo espiritual, en lo material, en la salud y en lo profesional?

7ma. y última pregunta: De cada respuesta a las 6 preguntas anteriores que has escrito en lo sentimental, en lo espiritual, en lo material, en la salud y en lo profesional te invito a que las leas con atención e identifiques si ¿hay algo que te llame mucho más la atención de tus respuestas, en cuanto a sensaciones o emociones que despierten en tí? Si es así, escribe a continuación dichas sensaciones o emociones haciendo referencia a la pregunta de donde surgieron.

Con esta 7ma. pregunta concluye tu Auto Diagnóstico que será la base del esquema de planeación de tus propias metas individuales para el año 2014.

Gracias por tu atención y te deseo mucho Éxito en tu Planeación y posterior ejecución de acciones encaminadas a cumplir con tus objetivos y metas vitales.

Recuerden que Estas preguntas de Auto Diagnóstico serán la base del esquema de planeación de metas individuales para el año 2014.

Saludos cordiales.

Coach Manuel García Berumen.

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Así que sabes como soy...

Una cosa es que ves lo que aparento y otra que presumas que "sepas como soy". Jajaja ni yo sé como soy y no es por falsa modestia ni por salir del paso. Simplemente soy un ser ilimitado e infinito que se va auto descubriendo diario con cada experiencia tanto personal como interpersonal. 

A propósito eso pasa también con cada ser humano incluido tú por supuesto aunque su o tú apariencia externa a ti "te diga otra cosa", ese es problema tuyo, sigue tu camino y observa, escucha y siente tu interior, eso te redituara mayores dividendos. 

MAG Berumen coach ejecutivo y de vida.

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Elimina tu Diálogo Interno DI Negativo.

Evita esperar que los demás crean en tí, comienza en hacerlo tu mismo(a) intensamente y esto se traducirá en una gran auto confianza que se contagiará a tu alrededor haciendo que los demás volteen a verte y querrán saber: ¿cómo le hizo para verse y sentirse así? yo quiero aprender a hacerlo. 

Antes no se acercaban porque a ser desconfiados de sí mismos ya lo saben hacer muy bien y no requieren aprender más. Y aquellos que se acercaron a tí unos fueron porque se identificaron contigo y hallaron empatía, otros para sacar algún provecho de tu condición y aquellos muy pocos que estuvieron con la intención de apoyarte a salir adelante los ignoraste plenamente.

Ánimo y a elevar tu auto estima, al infinito y más allá.

Elimina tu diálogo interno DI negativo o sea lo que te dices a ti mismo, deja de decirte que eres un "estúpido" o un "pendejo" o adjetivos por el estilo; deja de decirte "no puedo", "no sirvo para eso", etc., ¿por qué detener el diálogo interno DI? pues porque tu mente acepta lo que te dices por verdadero y nunca te va a desmentir provocando que te comportes de acuerdo a tus pensamientos derrotistas y así nunca podrás avanzar de manera significativa en tu vida por muchas "ganas" que tengas de hacerlo, ¡Ya BASTA de diálogo interno DI negativo!

Háblate desde ahora de manera positiva y optimista.

Rodeate de gente positiva y optimista también y ponle oidos sordos a los que te digan "no podrás", "eres un fracasado", "nunca serás alguien importante", etc. Si te das cuenta esas voces de esa gente negativa y pesimista han sido el eco de tu DI negativo y por lo tanto han reforzado tu mediocridad.

La decisión está en tí, solo tú decides si continuar igual o peor o mejorar radicalmente con un simple cambio de actitud que partirá desde tu DI.

¿Será difícil hacerlo? ... dependerá de la fuerza interna de tu intención y si de verdad ahora Sí quieres vehementemente mejorar y ser persistente sin desfallecer a las primeras de cambio.

Apóyate en Coaching de Vida o Coaching Ejecutivo generándote metas poderosas y un plan robusto hacia el logro de las mismas.

Coach de Vida y Ejecutivo Manuel G Berumen

Correo Electrónico manuel.bermag@gmail.com 

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Lecciones de Liderazgo Efectivo con Coaching Ejecutivo

El éxito de un directivo no solo radica en sus habilidades técnicas y físicas, su actitud positiva y sus conocimientos vastos sobre un área en especifico o varias en general, es importante considerar como se desenvuelve como líder y el equipo de trabajo que le apoya a lograr que las cosas sucedan en calidad, tiempo y forma.

Planeas algo muy importante, se desarrolla el plan conforme a lo estipulado con las consabidas subidas y bajadas. Desgraciadamente algunas bajadas son de impacto negativo en la moral del equipo de planeación y aunque avances conforme al plan estas merman el propósito final del mismo. Es tiempo de hacer un alto, reparar lo reparable y continuar quizás con ajustes importantes de estrategia, acciones y de miembros del equipo, las metas se quedan intactas y solo se actualizan en su avance. Para estos ajustes también hay que prepararse sobre la marcha, algunos de ellos son brutalmente inesperados y por lo mismo es importante enfrentarlos con nobleza, humildad y fortaleza. Y esto es todos los días con mayor o menor intensidad.

Los errores son prueba de que estás intentando algo. Evita dejarte vencer al primer error, incluso al segundo, siempre y cuando no sea la misma clase de error. Haz los ajustes necesarios a la estrategia, táctica y acciones para evitar repetir errores similares y otros diferentes que puedan surgir. La referencia de las personas que triunfan hablan de que aprendieron de errores y fracasos y que no triunfaron a las primeras de cambio. Es persistencia y disciplina en lo que te apasiona lo que te lleva en gran parte a lograr lo que te propongas. 

Manuel Garcia Berumen.

Coach Ejecutivo en Management

para Líderes Efectivos y sus

Equipos de Trabajo.

Página web: www.coachingpnl-magberumen.com 

Caminata sobre brasas ardientes.

Caminata sobre brasas ardientes.

Este ejercicio o dinámica es muy socorrida en algunos cursos de Desarrollo Personal con la intención que los participantes "aumenten su auto confianza" superando una prueba "difícil y peligrosa" al caminar sobre brasas ardientes. Todo debe estar muy bien preparado por los organizadores para evitar accidentes indeseados por quemaduras.

Este ejercicio lo realice hace años en la Certificación de Master Practitioner en Programación Neuro Lingüística PNL con John Grinder, Carmen Bostic St. Claire y Edmundo Velasco y con Edmundo que fué quien dirigió esta parte de la certificación particularmente recuerdo muy bien que fuimos sometidos el grupo ese día a un intenso ejercicio físico con bailes como "tipo afro con música de tambores de fondo" como previo a la famosa caminata que fue al anochecer para que las brasas se destacaran mayormente. Llego el momento cumbre, había de todo tipo de sentimientos y emociones en los compañeros, en mi era curiosidad y expectativa, pasé sin ningún problema mientras otros si batallaron para superarse a si mismos, y pues hay un ánimo colectivo de porras para animarse unos a otros hasta lograr "este imposible", el manejo posterior que le dio el facilitador Edmundo fue el famoso "¿si puedes lograr esto te imaginas que más puedes lograr en tu vida? y pues créanme que la adrenalina estaba en alto cuando te lo dicen que no lo llegas a asimilar así del todo sino más bien se agradece a Dios no haberse quemado los pies como el ex Emperador Azteca Cuauhtemoc". Meses después tome un seminario que se le llamó FOCUS NLP también con John Grinder co creador de la Programación Neuro Lingüística y en esta oportunidad hubo más retroalimentación del mismo John y Carmen acerca de como lograr resultados extraordinarios sin exponerte a posibles accidentes por quemaduras o de otro tipo y como para resumirlo muy brevemente y es en lo que ellos prácticamente más insisten es en la comunicación efectiva con nuestro inconsciente.
Y regresando a la caminata sobre brasas ardientes no se trata de un truco en el sentido de que exista un artificio o un ardid oculto al espectador, las caminatas sobre brasas son lo que parecen. En su libro Los fenómenos paranormales [6], el físico francés H. Broch explica por qué es posible caminar sobre brasas ardientes. El mismo Broch llevó a la práctica esta experiencia leyendo, mientras caminaba, su libro, para convencerse de que no se quemaría. No se quemó y la mayoría de la gente que hace estas caminatas no se quema. Sin embargo, si el fuego no está adecuadamente preparado puede haber quemaduras. El carbón, o la madera, debe tener poca humedad y las brasas deben arder durante un buen rato para que se evapore la humedad que pueda haber (esto no significa que se enfríen, las caminatas pueden hacerse sobre brasas a 500C o más). La ausencia de humedad es necesaria para mantener baja la conductividad térmica del carbón, que, como veremos, es uno de los factores más importantes para que una caminata sobre fuego sea posible.
Los puntos principales a cuidar en una caminata sobre brasas ardientes son: ausencia de humedad y la formación de una capa de ceniza para disminuir aún más la conductividad térmica.
En 2002, un grupo de ejecutivos de la empresa australiana KFC de comidas rápidas a base de pollo tuvo que recibir tratamiento por quemaduras causadas por una caminata sobre fuego. La noticia fue publicada en un periódico australiano bajo el título Los jefes de KFC no son pollos, pero seguro están tiernos.
Hay un análisis físico detallado de este fenómeno físico de caminar sobre brasas ardientes en la siguiente dirección http://fisica.mdp.edu.ar/mlhoyuelos/Fisicamagia.htm y es un artículo del Departamento de Física, Facultad de Ciencias Exactas y Naturales, Universidad Nacional de Mar del Plata; Instituto de Investigaciones Físicas de Mar del Plata, Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas; hoyuelos@mdp.edu.ar

Después leí la opinión de Richard Bandler el otro co creador de la Programación Neuro Lingüística PNL sobre este mismo ejercicio de la caminata sobre brasas y pues para nada le convence hacerlo en sus seminarios y propone otras alternativas sin riesgo para que las personas alcances su máximo potencial.
En fin que de show tiene mucho esta dinámica metafórica y si puede convertirse en una mala experiencia si hay quemaduras o en una experiencia más tipo "deporte extremo" sin las consecuencias benéficas que llegan a pretenderse.
Bueno para aquellos organizadores de cursos que incluyan esta práctica cuiden mucho la calidad de las brasas para evitar quemaduras y manejen muy pero muy bien el mensaje metafórico de esta experiencia sensacional para transmitir a los participantes un mensaje poderoso a su inconsciente (que como ya lo mencione no hace falta llegar a estos extremos físicos).
Saludos cordiales y recuerden que esta es solo mi opinión subjetiva amén de lo que referencie como análisis técnico de la caminata en brasas y que tiene soporte científico. MAG Berumen Coaching

Regresar al pasado...

¿para qué regresar al pasado? ¿para arreglar o modificar una experiencia que bloqueaste en tu mente y que te mantiene inquieto en tu presente? ¿estás dispuesto a pagar el precio de modificar tu pasado si es que logras cambiarlo?

¿para qué?

Ponte a pensar por un instante todo lo que se modificaría...

No creas que solo modificas esa pequeña parte que te incomoda, afectas toda la historia alrededor de los que participan en ese episodio y ellos afectarán la historia de otros...

¿valdrá la pena?

Si fuera posible lo anterior, de modificar el pasado o una parte del mismo, ¿acaso no crees que Dios ya lo hubiera hecho?

Lo que si puedes modificar es tu sentimiento con ese evento que te inquieta y con ello moldear un final diferente a partir del nuevo presente que has decidido mejorar.

Te recomiendo este último, tú decides finalmente.

Saludos cordiales,

Coach Manuel García Berumen.

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El miedo que te bloquea.

¿Algún aspecto de tu vida no te satisface?
Y ¿Quieres cambiarlo?
Pero ¿no identificas que te bloquea para mejorar?
Y ¿no sabes cómo cambiar de manera efectiva?

El miedo es el bloqueo mental más socorrido por el ser humano, pero ¿qué es el miedo?

•El miedo es una emoción normal y esencial y conlleva una gran diversidad de cambios físicos llamados fight (luchar) o fligh (huir).
•El miedo es un mecanismo de defensa básico.
•Lo que sería muy peligroso es no tener miedo de nada.
•El miedo es una perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario.
•Se han identificado hasta 7 clases de miedo por parte del autor norteamericano John De Martini, estos son:

1.El miedo de romper la moral y la ética de alguna autoridad espiritual.
2.El miedo de no sentirse lo suficientemente inteligentes (creativos).
3.El miedo al fracaso o a la falla de no tener éxito con nuestro esfuerzo.
4.El miedo a la falta de dinero, a perderlo o a no hacer dinero.5. El miedo de perder a los seres queridos o perder su respeto. Tenemos miedo de lo que piensen en nuestra familia. 
6. El miedo a el rechazo de alguien a quien le dieron poder. Alguien que cree que su opinión es más valiosa que la suya. 
7. El miedo de no ser lo suficientemente vitales, apuestos, saludables para realizar su sueño.

Es importante reconocer a que le tenemos miedo y en seguida establecer estrategias para enfrentarlo y contrarrestarlo para su eliminación total de nuestra mente y así continuar con nuestros proyectos de vida que se habían visto estancados.

Atrévete a vencer tu o tus miedos, así como llegaron así los puedes deshacer.

Saludos cordiales,

Coach Manuel G Berumen.

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2 tipos diferentes de millonarios.

Personas con auto último modelo, residencias lujosas, y demás bienes materiales ostentosos amén de una vida social "relajada"y sin liquidez, todo su dinero está invertido, sus cuates pagan las cuentas de sus reuniones "amistosas", o no trae cambio o no ha cambiado "el mismo cheque de siempre" o no trae efectivo y se le olvidaron las tarjetas... Bueno esta es la historia de un millonario materialista tacaño o avaro y si los hay.

Ahora imagínense un millonario pero "de amor".... Me preocupan más estos últimos.










Saludos cordiales.

Coach Manuel Alfonso García Berumen.

Capacitación | Consultoría | Coaching PNL

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manuel.bermag@gmail.com

La armonía es un asunto personal.

Quizás al igual que Usted he leído a lo largo de mi vida lecturas en diversos formatos que proponen la felicidad a través de fórmulas, recetas, métodos, procedimientos, etc., y con ella viene acompañada la armonía supuestamente. Sí he conocido gente que me ha comentado que su vida cambió en algunos aspectos importantes que demandaban más atención que otros y que no necesariamente les trajo la armonía plena e incluso después se entera uno que algunos de los autores de los escritos anteriores tampoco viven con armonía total por diversas circunstancias. Entonces, ¿la "felicidad" no es suficiente para alcanzar la armonía plena?
Interesante cuestionamiento, ¿no le parece?
¿Qué requiero pues para alcanzar la armonía plena?

Bueno, desde mi subjetiva opinión y en proceso de construcción de la armonía plena y apoyándome en textos de Deepak Chopra particularmente creo que esa armonía tan buscada y anhelada se da por un ejercicio de conciencia dada gracias a la intersección de estar sano en mente, cuerpo y espíritu. Sano en lo espiritual lo comprendo como estar sin deudas emocionales con uno mismo y con los demás y viviendo con bondad y gratitud. Sano en lo mental es adquirir y poner en práctica conocimientos que nos lleven a una vida de positivismo evitando actitudes derrotistas y negativas que bloqueen nuestro libre tránsito por este mundo. Y finalmente y no menos importante sano en lo corporal es mantener nuestro cuerpo nutrido y ejercitado adecuadamente sin excesos que obstaculicen el desarrollo normal y saludable de todas las funciones de todos nuestros sistemas internos.
Entonces a practicar ese ejercicio de conciencia para alcanzar la armonía plena.
Y la felicidad es un asunto cotidiano también que en lo personal si creo que aparece paralelamente en la medida que la armonía se va alcanzando y no es un fin último sino parte del proceso de mejora continua como ser humano. La felicidad es la suma de logros diarios que aparecen disfrazados como ganancias materiales, profesionales o de otra índole y muchas veces no directamente como momentos felices tan simples como el abrazo y beso de tu pareja y de un hijo o ser querido o la satisfacción de estar vivo disfrutando de todo cuanto eres y donde estás.
Saludos cordiales desde México.

Coach PNL Manuel García Berumen.
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manuel.bermag@gmail.com

¿Por qué sufre la gente en demasía?

Ante un hecho emocional que afecte negativamente nuestros sentimientos como es la pérdida física de un ser querido, la separación de tu pareja, una ofensa, etc., se dice que el dolor es inminente y el sufrimiento opcional y aún así la gran mayoría de las personas se quedan estancadas en el sufrimiento al eternizar su dolor y viene la pregunta que planteo, ¿por qué sufre la gente en demasía?
Y surgen respuestas de diversa índole desde las místicas, religiosas, psicológicas, etc., y realmente la pregunta debiera ser, ¿cómo le hago para evitar quedarme estancado(a) en el sufrimiento?
Bueno, desde mi propia experiencia personal y profesional la respuesta es simple: Elevando tu auto estima y con ello aceptando el hecho desencadenador como temporal y pasajero y a retomar o replantear estrategias y tácticas para alcanzar la o las metas planteadas previamente y claro si tu auto estima estaba muy debilitada entonces quizás "no tenías metas claras o eran solo deseos".
La auto estima se eleva haciendo un auto examen de conciencia ya sea conducido por un profesionista como un Coach, un terapeuta, un sacerdote o una persona con experiencia y ética profesional en manejo de emociones.  El profesionista será capaz de ayudarte a encontrar tus propias respuestas y alternativas de solución para alcanzar tu potencial auténtico y salir adelante para superar tu "sufrimiento".
Es importante que si tomas la decisión de tomar este paso de acudir a un profesionista dedicado a apoyar en asuntos de salud mental no caigas con charlatanes o "personas aunque bien intencionadas" no tienen la formación ni la experiencia adecuada para apoyarte.
Y algo muy importante, la solución a tu problemática solo la tienes tú.
Tú tomarás la decisión sobre la mejor opción de acuerdo a la calidad de la información con la que cuentes.

Saludos cordiales y evita sorpresas desagradables por una elección equivocada de apoyo que sumada a  tu situación emocional puede ser catastrófico el resultado.

Saludos cordiales,
Manuel
Coach con Programación Neuro Lingüística PNL
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manuel.bermag@gmail.com

Esto sí es trabajar en equipo.

Esto sí es trabajar en equipo!!! Y pues para lograrlo entre seres humanos solo hay que tener la intención positiva de lograr un bien común y se logra. Me encantó la foto, hay varios vídeos de hormigas con ejemplos de como trabajan en equipo pero como foto esta es la mejor que he visto. Gracias x compartir!

Recordé como hacen las hormigas para construir este tipo de puente, resulta que se unen varias hormigas y se "paran" unas encima de otras al final del borde de la primera piedra y cuando "sienten" que son suficientes se "dejan caer" hacia el otro borde y en el intento algunas hormigas "caen al precipicio" sacrificándose en beneficio del bien común. Finalmente se crea el puente que servirá para que otras compañeras hormigas crucen también y nuevamente cuando "el puente de hormigas" quiere alcanzar el otro borde las hormigas del final se dejan caer y en seguida escalan por la pared del otro extremo para llegar a la parte alta, en esta última maniobra se caen también algunas hormigas al precipicio y estos dos sacrificios son producto de trabajar en beneficio de la comunidad y sigan con su Misión.

Gran Enseñanza sin lugar a dudas.

Saludos Cordiales.

Coach Manuel García Berumen.
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Coaching de Conexión Humana+

¿por qué se deja de amar a la pareja?

"Espejo", un óleo del pintor armenio Tigran Tsitoghdzyan.

Hay varias razones por las cuales se puede dejar de amar a alguien sin embargo propongo algunas preguntas previas que debieran ser hechas a cada uno de los que integran dicha pareja ¿cómo demostrabas tu amor a tu pareja? y desmenuzando esa respuesta encontraremos pistas fuertes de si era amor auténtico o sumisión o simple conveniencia de algún tipo. Y pues puedes encontrar diferencias y a la vez coincidencias interesantes por ambas partes.

Las coincidencias obviamente era lo que mantenía la relación viva y no necesariamente aceptable del todo al menos para una de las partes. Y con respecto a las diferencias pues estas valdría la pena evaluarlas con mayor profundidad y escarbar de que tamaño era la incomodidad para una y otra parte por esta demostración de "amor" y claro que alguna de estas diferencias de manera aislada o combinada sean la razón más fuerte de haber dejado de amarse. 

Entonces, ¿por qué si no me agradaba que me "amarás de tal manera" permití lo siguieras haciendo? y ¿por qué si yo sabiendo que "esta forma de amar" no le agradaba a mi pareja yo la seguía practicando?

Estas respuestas son tan solo una muestra de lo que inicia y continua una sesión de Coaching de Vida para casos de parejas que dejan de amarse. Las respuestas las tienen los protagonistas no el Coach, el Coach les apoya en realizar las preguntas detonantes de respuestas que no había tenido o veía fuera de mí y que prácticamente son parte vital de la mejora de mi desempeño personal y a la vez en mi relación de pareja.

Saludos cordiales,

Coach Manuel García Berumen.

Conexión Humana+

Mitomanía o mentir para falsear la realidad.

La Mitomanía es el trastorno psicológico caracterizado por mentir de forma compulsiva y patológica. Se falsea la realidad para hacerla más soportable.

Con frecuencia, el enfermo, de carácter más bien paranoide, desfigura mentirosamente la propia idea que tiene de sí mismo, magnificándola (delirio de grandeza) o simplemente disfrazando unos humildes orígenes con mentiras de todo tipo, de forma que llega realmente a creerse su propia historia y se establece una gran distancia entre la imagen que tiene la persona de sí mismo y la imagen real.

Si bien la mentira puede ser útil y es un comportamiento social frecuente, el mitómano se caracteriza por recurrir a esta conducta continuamente sin valorar las consecuencias, con tal de maquillar una realidad que considera inaceptable urdiendo todo tipo de sistemas delirantes. Esta característica está asociada a trastornos de personalidad graves y se puede relacionar con dos tipos de caracteres: por un lado, los necesitados de estimación, y por otro, los que sufren un trastorno de personalidad hipertímica, es decir, las personas que tienen un ánimo muy elevado (superficiales, frívolos, impacientes).
Fuente: Wikipedia

La mitomanía es un impulso irrefrenable de mentir, no es en sí una enfermedad (aunque hay profesionales de la salud mental que ya la consideran una enfermedad) pero si es un síntoma de que esa persona psicológicamente no está bien.
Los especialistas comentan que el mitómano tiene una tendencia patológica a deformar la realidad.
a) Se miente pensando se ganará prestigio, se mejorará la imagen que los demás tienen de él.
b) Se puede mentir para manipular a las personas o por hacer daño.
c) No es algo inofensivo. Tiene efectos negativos sobre quien la padece y sobre quienes la sufren.
d) El mitómano comienza a perder credibilidad entre su entorno.
e) Un estafador con esta predisposición es una persona peligrosa, el engaño para lograr bienes o dinero.

Fuente: revistanos.cl

Tratamiento de la mitomanía.

Apyandote con un profesional del campo de la psicología y ramas afines que traten transtornos de la conducta como esta.

Con el tratamiento adecuado es fundamentalmente aumentar su autoestima, su seguridad interior, a amarse a sí mismo tal cual es, a aceptarse y también a “perdonarse” no ser aquella persona que otro soñó ser, y que ahora cree no haber logrado y por ello, no se acepta en su gran valor que sí tiene, pero que no puede “ver”.

Con la mitomanía no te crecerá la nariz como a Pinocho pero si crecerá tu falta de credibilidad social y familiar, crecerán tus problemas personales, financieros, en fin tu mundo de "fantasía" se irá desmoronando y desgraciadamente alcanzarás la realidad que siempre rechazaste y que mantenías oculta. Atiéndete para prevenir desagradables experiencias que incluso pueden ser privativas de tu salud y libertad. Dificilmente podrás resolver la situación tu solo, de verdad que necesitas un profesional a tu lado para reconocer tu verdadero valor del cual podrás sacar mucho mejor provecho sin que salgas perdiendo como quizás hasta ahora vas perdiendo.

Te das cuenta de tu mal sin embargo es más fuerte que tu voluntad de cambiar porque tu "realidad creada" te da más satisfacción que tu "realidad", aprovecha tus momentos de lucidez y evita perder más tiempo y acude a solicitar apoyo.

La decisión es tuya, de nadie más.

Mucha gente ha hablado contigo y a muy pocas les has hecho caso a sus recomendaciones de evitar mentir pero esto es "temporal" porque regresas a tu fantasía con más bríos y codicia.

La decisión de cambiarte a ti mismo es tuya.

Sana.

Saludos cordiales.

Manuel GBerumen.

Coach de Conexión Humana.

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Activa tus hemisferios cerebrales.

El siguiente ejercicio cuando lo puedan realizar de manera adecuada obtendrán mejor toma de decisiones, desde una muy simple hasta una compleja. Este ejercicio sencillo les ayuda a relajarse también cuando estén "estresados(as)" o "nerviosos(as)" previo a una reunión importante o una entrevista de empleo o con un proveedor o con otra persona. Pásenlo a sus niños antes de estudiar, de dormir, de un examen, en fin. Balancea este ejercicio el uso de las cualidades de los dos hemisferios evitando ser muy analíticos por un lado o demasiado creativos sin considerar algunos elementos importantes. Disfrútenlo! y sigan practicando.

La Programación Neuro Linguistica o PNL que es una metadisciplina que te permite aprovechar mejor tu potencial interno a través de un conocimiento y uso más efectivo de las cualidades de tu cerebro aplica ejercicios similares como el anterior en la segunda fase del desarrollo de la misma PNL que se conoce como Código Nuevo en el caso de John Grinder cocreador de esta meta disciplina.

Saludos cordiales. Coach PNL Manuel

Relájate, repara tu interior.

¿Cuál es tu intención detrás de tu ofensa?

¿No es más simple externar tu opinión de manera respetuosa sin que pretendas dañar la dignidad e integridad de las personas?

¿Cómo te quedas emocionalmente después de vociferar con coraje u odio contra algo o alguien que no te agrada?

¿Necesitas ayuda para controlar tus emociones de manera positiva?

¿Estás dispuesto a asumir las consecuencias de tus actos tanto en lo físico como en lo mental sin dejar de considerar la cuestión legal en caso dado?

Reflexiona lo anterior... Tú decides si vale la pena continuar como hasta ahora o mejorar tu calidad de vida.

"Los seres humanos se mueven y se convierten en lo que están pensando", Lou Tice.

Quizás...

Cuando inicias tu camino para alcanzar una meta quizás no tengas presente tener "éxito" como tal sino simplemente cumplirla... quizás en ocasiones no escuches el eco de tus pasos y voces... quizás te sientas solitario en tu emprendimiento sin el apoyo suficiente y mínimo que crees necesario... quizás recibas críticas destructivas de quién menos lo esperas... quizás te desesperes varias veces porque parece que no avanzas como lo tenías planeado si es que tienes un plan... quizás algunas ocasiones rebasas tu meta planteada y sigues sumándole mayor impacto por inercia y si es así: Felicidades!!! disfruta este Éxito y empápate en él hasta la médula para tu próxima jornada porque esto es aprendizaje y es experiencia y ¿sabes qué? el siguiente viaje será diferente pero ahora tú también eres diferente y maduro!!!

¡¡Adelante!!

Algo está faltando...

Me llegó una pregunta por correo de un seminario que impartí hace unos días y quiero compartir con Ustedes la misma y mi respuesta que no deja de ser subjetiva y es lo que respondí. 

Pregunta: ¿es posible ser exitoso teniendo baja auto estima? 

Mi respuesta subjetiva: Claro que sí pero estaríamos hablando de un éxito externo y no integral ya que internamente el individuo no está satisfecho plenament

e, le sigue faltando el llenar el vacío interno con un gozo extraordinario que le permita extasiarse de un Éxito Integral.


Y en efecto, encontramos gente que es muy "exitosa" en los negocios, en los deportes o en algún otro ámbito profesional o comunitario sin embargo internamente se sienten "incompletos"y llegan a tener en lo personal y con su gente cercana grandes conflictos en cuestión de comunicación que se traduce en relaciones interpersonales insoportables. 


Este individuo "exitoso" sigue padeciendo una baja autoestima considerable y requiere trabajar en ella si quiere evitar continuar consumiéndose internamente y afectándose a sí mismo y a sus colaboradores o familiares cercanos y seguir utilizando muchas máscaras de acuerdo al contexto donde se esté desenvolviendo. 


Sí es tu caso atiéndete y disfrútate al máximo e integralmente. Saludos cordiales!!!

Coach con PNL Manuel García Berumen

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manuel.bermag@gmail.com

Hay tiempo para tomar café

Cuando las cosas en la vida parecen demasiado difíciles, cuando 24 horas al día no son suficientes, recuerda esta historia...

Un profesor delante de su clase de filosofía sin decir palabra, tomó un frasco grande y vacío de boca ancha, y procedió a llenarlo con pelotas de golf.

Luego le preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno.

 Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí.

Así que el profesor tomó una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco. Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf.

 El profesor volvió a preguntarle a los estudiantes si el frasco estaba lleno y ellos volvieron a decir que sí.

Luego el profesor tomó una caja con arena y la vació dentro del frasco.

Por supuesto, la arena llenó los espacios vacíos y el profesor preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno.

 En esta ocasión los estudiantes respondieron con un ¡sí! unánime.

El profesor enseguida agregó 2 tazas de café al contenido del frasco y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena.

Los estudiantes reían en esta ocasión.

Cuando la risa se apagaba, el profesor dijo:

“Quiero que se den cuenta que este frasco representa la Vida.

Las pelotas de golf son las cosas importantes, como la familia, los hijos, la salud, los amigos... las cosas que te apasionan.

Son cosas que aún si todo lo demás lo perdiéramos y sólo éstas quedaran, nuestras vidas aún estarían llenas”

“Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa, el auto, etc.

La arena es todo lo demás, las pequeñas cosas.

Si ponemos la arena en el frasco primero, no habrá espacio para las canicas ni para las pelotas de golf”

“Lo mismo ocurre con la Vida.

Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas realmente importantes”

Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad.

Juega con tus hijos, tómate tiempo para asistir al doctor, ve con tu pareja a cenar, practica tu deporte o afición favorita.

Siempre habrá tiempo para leer el periódico y ver un programa de TV después.

Ocúpate de las pelotas de golf primero, de las cosas que realmente importan.

Establece tus prioridades, el resto es sólo arena.

Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó que representaba el café.

El profesor sonrió y dijo:

"¡Qué bueno que lo preguntas!

Sólo es para demostrarles que no importa cuán ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de tazas de café con un amigo o amiga".

¿Tu gustas?

Saludos cordiales,

Coach con PNL Manuel García Berumen

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Te reto a encontrar algo muy interesante...

Afirmación muy Importante:

•“Uno puede encontrar las fayas de los demáz en pocoz minutoz, pero puede tomarle toda la bida en descuvrir las sullas ”

•Amónimo
NOTA: Vuelve a leerla y pon atención en el mensaje del texto antes de criticar mis errores de ortografía y de mi propia vida.

MAGBerumen Gestión y Desarrollo del Potencial Interno de personas y Organizaciones.

Coaching PNL y Consultoría Empresarial

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La voluntad y que la puede paralizar

Comencemos con una breve definición de la Voluntad, es la facultad psíquica que tiene el individuo para elegir entre realizar o no un determinado acto. Depende directamente del deseo y la intención de realizar un acto en concreto.

Bueno, puedo escribir sobre la realización de un determinado acto que ya lo he hecho en otras entradas, sin embargo esta ocasión quiero comentar en este espacio de cuando tu voluntad se paraliza y te quedas inmóvil justamente como en stand by (esperando) pero por tiempo indefinido y con ello dejas pasar oportunidades, simplemente dejas pasar la vida y tu solo respiras y te desesperas porque no hayas la causa de tu parálisis y en medio de ese marasmo por supuesto que construyes hipótesis y puedes llegar a crear soluciones y llevas a cabo algunas y desgraciadamente vuelves al estado de parálisis de voluntad, ¿qué te hace regresar y no salir por completo?

Antes de proponer una respuesta quiero hacer un repaso de posibles causas que te llevan a la parálisis de voluntad, una de ellas es el remordimiento y culpas en el pasado nos impiden vivir el presente o tener esperanza de un futuro mejor. El remordimiento es un derroche de fuerzas mentales que deterioran la salud y la vida. Este remordimiento y culpas en el pasado pueden estar "dormidas" y tu podrás estar llevando una vida de éxito o prosperidad y de repente puedes venirte a pique porque surge algo que te hace sentir remordimiento o culpa de algún evento del pasado, puede estar claro o no su origen sin embargo se te presenta y requiere tu atención y solución lo más pronto posible ya que de lo contrario el ritmo de vida que traías se ve afectado y aunque quieras recuperar el ímpetu anterior no será fácil. ¿Cómo resolverlo? ya tocaremos las posibles soluciones más adelante.

Una segunda causa de parálisis de la voluntad es la insatisfacción por el presente, nostalgia por el pasado; en este caso puede estar presente la muerte de un ser muy cercano, la enfermedad propia o también de alguien muy próximo o el fracaso en algún negocio, relación sentimental o con nexos emocionales importantes, todo lo anterior desde luego son experiencias desalentadoras que nos invitan a vivir en un mundo exclusivamente de recuerdos ya que es ahí donde recurrimos como consuelo pero el problema es que nos quedamos ahí estancados. Nuestra negación al presente paraliza nuestra voluntad. ¿Qué hacer para salir de este estado?

Una tercera causa es la preocupación o inseguridad por el futuro, las preocupaciones y la inseguridad por lo incierto o desconocido son unas de las emociones más irracionales que puedan haber porque se teme a lo que no se sabe; y mientras se desperdicia tiempo en este tipo de sentimientos, se pasa por alto el disfrute de la vida presente. ¿Qué hago para superar esta parálisis por esta causa?

Hay un común denominador en la antesala de las tres causas anteriores y es un miedo a "algo" que no alcanzamos a definir con precisión y esta conducta es totalmente absurda y nos está impidiendo vivir con plenitud y con libre albedrío. 

Cuando surge en nuestra vida una alerta contra un peligro claro que está excelente tener miedo pero que nos permita reaccionar para ponernos a salvo y no para quedarnos en ese estado toda la vida que impedirá disfrutarla.

Dejaba la pregunta de ¿Cómo salir de este estado? para cada posible causa de la parálisis de la voluntad y la respuesta es relativamente simple: 

Cuando sientas que estás estancado por parálisis de voluntad y de acuerdo al esquema presentado anteriormente te recomiendo acudir a un profesional relacionado con el tratamiento de este tipo de conductas y en este rubro hay varios desde un psicólogo en diversas especialidades, Terapeutas Certificados con Programación Neuro Linguistica o PNL o algún otro experto certificado en alguna otra rama dedicada a apoyar en estos menesteres.

Saludos cordiales, espero tus comentarios si gustas comunicarlos por supuesto.

Manuel Garcia Berumen.

Coach Certificado con PNL

manuel.bermag@gmail.com

www.coachingpnl-magberumen.com